Fuentes de proteína vegetal

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¿Hay buenas fuentes de proteína vegetal? ¿Y tengo que tomar las lentejas con arroz para que la proteína sea completa? Despeja todas tus dudas con esta infografía

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Descripción

Infografía donde encontrarás alimentos que son fuente de proteína vegetal, además de otros alimentos que también contienen un buen aporte proteico y alimentos de origen vegetal que contienen proteínas completas. También se habla sobre la complementación proteica y se incluyen consejos facilitar la absorción de las proteínas.

Es especialmente importante en vegetarianos y veganos, para que incorporen estos alimentos a su dieta

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