Fuentes de hierro vegetal

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La carne roja o mariscos como los mejillones se suelen recomendar como fuente de hierro, pero ¿sabías que hay otras fuentes de hierro de origen vegetal? Conoce otras alternativas

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Descripción

Infografía donde encontrarás alimentos que son fuente de hierro vegetal, especificando su contenido en este mineral. También se incluyen consejos para incrementar su absorción y otras fuentes de hierro vegetal.

Es especialmente importante en vegetarianos y veganos, para que incorporen estos alimentos a su dieta

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