Batch cooking

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4,95 iva incluido

Cocinar en unas pocas horas la comida de toda la semana. Aunque parece increíble, en eso consiste el batch cooking, un método que permite invertir poco tiempo en la cocina y tener nuestra nevera llena de tuppers de comida saludable. ¿Te gustaría ponerlo en práctica pero no sabes como? Entonces ete ebook te viene como anillo al dedo.

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Descripción

En este ebook encontrarás todo lo que necesitas para poner en práctica el método del batch cooking con éxito, tanto si todavía no lo conoces como si ya eres todo un experto.

Incluye una explicación sobre las técnicas culinarias imprescindibles para sacarle el máximo partido a tus electrodomésticos, ahorrando tiempo y dinero. Además de una explicación sobre cómo debe ser tu plato saludable, la infografía del plato saludable y una hoja para que planifiques tu menú semanal, para asegurarte de que tu alimentación es saludable y adecuada.

El ebook incluye 15 ideas divididas en:

  1.  Recetas desayunos, meriendas y entre horas
    • Yogur natural con manzana asada
    • Tortitas de espelta
    • Porridge
    • Overnight oat
    • Bolitas energéticas
  2. Comidas y cenas
    • Salteado de verduras, lentejas y arroz
    • Potaje de lentejas
    • Garbanzos salteados con verduras
    • Humus con crudités
    • Pollo al horno con verdura y patatas
    • Ensalada vertical con pollo
    • Pisto de verduras con patatas y huevo cocido
    • Ensalada vertical con huevo cocido
    • Pisto de verduras con pasta y salmón
    • Ensalada de patata y bonito

¿Te animas a ponerlo en práctica?

Contiene 23 página en tamaño A4. Archivo descargable en formato PDF.

Este ebook se incluye en los siguientes productos: “Protocolos para tu consulta” y Sesión individual “Batch cooking

2 valoraciones en Batch cooking

  1. araceli (propietario verificado)

    Está bien para dar ideas a los pacientes que no saben como organizarse

  2. rociopd.nutricion (propietario verificado)

    Es un material muy completo, para todos los pacientes que se quieran iniciar en el Batch cooking como aquellos que ya lo lleven acabo.

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